金星直播app免费下载④高血糖人群要少吃甜粽，尤其要避免蘸白糖的吃法，因为蒸熟我年纪轻轻想守活寡的糯米是高血糖指数的食物，可少量食用杂粮粽或八宝粽。⑥吃粽子时可搭配青菜和水果沙拉。尤其是消化能力较差的老人和小孩，不能吃得太急。⑦睡前两小时最好别吃粽子，吃粽子后不要吃西瓜等含水分多的瓜果，以免造成腹泻或腹葫芦影业京东影业果冻传媒痛。

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编辑 黄仕清(huáng shì qīng)